时间过得可真快啊 ， 转眼十月已经过去一周时间了 ， 寒露节气也已经结束了 ， 最近气温也逐渐下降 ， 早晚天气凉 ， 孩子要注意保暖 ， 小心不要受凉 ， 今天周日 ， 孩子不用上学 ， 心情特别好 ， 计划带孩子去公园野餐 ， 开心极了！秋季太阳不晒屁股 ， 阳光照在身上很是舒服 ， 最适合孩子运动了 ， 就连学习都很有心情呢！有计划减肥的孩子 ， 也可以抓住十月的好天气 ， 管住嘴迈开腿 ， 很快就可以变瘦变美啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
【孩子小身体代谢好吃饭也从不挑食，多吃鲜香菜，易消化身体棒】青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。   
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 有鱼中含有的多肽以及硒元素 ， 可以有效抗病毒 ， 放辐射 。   
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十月是个黄金月 ， 天气逐渐变得凉爽 ， 孩子吃饭食欲大开 ， 每天大口吃饭 ， 有利于身体健康成长！  

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