Hi家有小甜椒儿|怀孕9个月的陈意涵，完全不见孕肚，网友：没有一点怀孕的优越感( 二 ) 我是一个全职妈妈

这个阶段减肥很舒服，不需要刻意节食，甚至不需要运动，就是保持正常饮食，不要过量饮食，就能快速瘦身，瘦身速度，跟怀孕晚期体重增长的速度频率有的一拼。

孕期是否需要坚持运动？这也是根据个人的实际情况来的。
如果怀孕之前，有健身的习惯，怀孕之后，在专业健身教练的辅导下，还是可以继续坚持健身，没有任何问题。
孕期健身，不仅可以管理好体重，不让体重增长过快、过多，还对未来顺利分娩有好处。
孕期活动量大的人，顺产分娩比较顺利，而孕期长期躺卧，不活动的人，顺产分娩的难度会大大增加。

但是，如果怀孕之前没有健身的习惯，怀孕之后最好不要去挑战健身，身体真的会吃不消，对自己和胎儿都没有好处。
如果怀孕之前没有健身习惯，怀孕之后活动的方法就是散步，多外出散步，不要经常躺卧在床上或者是沙发上。
孕期是比较漫长的一个阶段，孕妇受激素分泌的影响，情绪不稳定，容易产生悲伤的情绪，所以舒服、快乐一点还是很重要的。

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