男生几岁“身高定格”？并非18和20，这个“黄金生长期”要抓住( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

但是任何食物都要适量，一旦过多的摄入，可能就会导致营养过剩，产生肥胖等现象，身体呈亚健康，那么身高也是很难有突破的。
同时也应让孩子少吃外面的垃圾食品，这些不但没有营养，还有可能抑制孩子的生长，家长要注意了。

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?睡得好，睡得饱
●生长激素和睡眠，有着密不可分的联系。
孩子在睡眠时，身体内就会产生生长激素，所以一定要保障好孩子的睡眠时间和质量，不能一味的让孩子学习和玩耍。
督促孩子按时睡觉，拥有一个稳定的睡眠环境，这样才能拥有高质量的睡眠，从而孩子便能有更多的精力去学习。

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辣妈语录：
想要让孩子长得更高，除了从小就要注意营养的均衡，多给孩子吃一些富含蛋白质和维生素的食物以外，还要保障孩子的睡眠质量，合理安排他的睡眠时间。
家长平常多多带孩子到外面运动运动，陪着孩子运动不仅仅能够锻炼孩子的身体，还能够促进与孩子之间的感情。做到这些，相信孩子能够在原有的基础上，再蹿一蹿的。
家长们，你对孩子的身高满意吗？
（图片源自网络）

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