天气阴沉孩子想要吃肉补充营养，多吃开胃菜，开胃滋补营养高钙入秋以后时间过得越来越快

入秋以后时间过得越来越快，刚刚开学没多久孩子们又可以休息一天很开心。但是寒露以后一直在下雨，温度保持在18度左右，孩子待在家里可以认真看书学习，为自己在学习上查漏补缺。秋天不冷不热是减肥瘦身最好的时机，一定要坚持运动。为自己在国庆假期的暴饮暴食买单，相信通过自己的努力好身材很快就会出现在自己身上！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。

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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。

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鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

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【天气阴沉孩子想要吃肉补充营养，多吃开胃菜，开胃滋补营养高钙】天气寒冷孩子一定要注意饮食的健康，不能暴饮暴食吃太多重口味。想要健健康康过秋天就要管住嘴，迈开腿！

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