寒露以后天气变得越来越差 ， 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 ， 大风大雨接连不断 ， 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 ， 上课注意力不集中 ， 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 ， 增强孩子体质 ， 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 ， 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 ， 拥有好身材吧！  
【连续几天的暴雨降温孩子湿气重容易生病，多喝暖身汤，暖身补钙】今天介绍的这道“高钙汤”就是芥菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且含有丰富的营养价值 ， 孩子经常喝比喝骨头汤强 ， 长得更高  
  
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芥菜中含有丰富的营养物质被称为“山野之王” ， 芥菜中含有丰富的维生素A和C ， 搭配豆腐一起煮汤 ， 能使得豆腐钙质得到最大的吸收 ， 帮助孩子补充充足的钙质 ， 长得快长得高 ， 对身体健康也是非常有益的 。   
  
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荠菜还能有效清肝明目 ， 含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 能帮助孩子增强实力 ， 缓解眼疲劳 ， 保护眼睛健康 。 并且还能有效修复受损的肝脏组织 ， 预防肝火旺 。 芥菜中丰富的膳食纤维 ， 是天然的抗生素 ， 能提升孩子的免疫力 ， 帮助消炎杀菌 ， 预防各种常见疾病的发生 。   
  
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豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 孩子经常吃豆腐对大脑发育非常有利 ， 并且对骨骼肌肉以及神经系统的发育都是非常有帮助的 。   
  
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气温越来越低 ， 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧！  

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