寒露以后天气变得越来越差 ， 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 ， 大风大雨接连不断 ， 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 ， 上课注意力不集中 ， 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 ， 增强孩子体质 ， 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 ， 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 ， 拥有好身材吧！  
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
  
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【孩子连续几天吃饭挑食手脚冰凉体质差，多吃强身菜，暖手暖脚】尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的  
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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气温越来越低 ， 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧！  

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