有助调节情绪的几类食物盘点！  
★深海鱼  
因深海鱼体内含有一种特的脂肪酸 ， 具有令人神清气爽、精神振奋的功效 ， 另外 ， 它还含有一些微量元素 ， 能帮助产妇改善情绪 ， 令人心情舒畅 。   
深海鱼类不仅营养价值高 ， 脂肪含量也较低 ， 所以 ， 产妇也不用担心因为常吃而发胖了 。   
★南瓜  
南瓜富含维生素B6和铁 ， 能帮助身体储存的血糖转化成葡萄糖 ， 葡萄糖是大脑运转的唯一燃料 ， 能兴奋大脑 ， 愉悦精神 。   
★豆浆  
豆浆中含有的大豆异黄酮 ， 它是一种植物雌激素 ， 能及时补充产后激素的下降 ， 预防产后抑郁症的发生 。   
其实 ， 豆浆不仅适合产后喝 ， 即使是在怀孕期间喝也很不错 。   
  
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★大枣  
大枣具有补中益气、养血安神的功效 ， 能平抑产后焦虑、烦躁不安的情绪 。   
但是 ， 朵妈建议对于消化功能较弱的产妇 ， 最好将红枣洗干净后蒸熟了吃 ， 并且每次2-3颗即可 。   
另外 ， 食补不可能起到立竿见影的效果 ， 它更像是小火慢炖 ， 需要持之以恒才能见效 。   
写在最后  
一个完美的“月子” ， 对产妇、对孩子、对家庭都至关重要 。 一个月子 ， 从时间上来讲 ， 虽然不长 ， 但在这过程中需要家人给予产妇和孩子生活上无微不至的关怀 ， 也需要给产妇更多的情感关爱 。   
所以 ， 爱帝宫——作为一所专业的月子机构 ， 能够给新手妈妈提供身体和心理的双重照料 ， 从而有效减少产妇情绪波动 ， 帮助新手家庭平稳、快乐地度过这段重要的时光 。   

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