今天也太冷了吧！高温度只有12度 ， 孩子早上起床冻的瑟瑟发抖 。 宁愿多睡一会儿 ， 也不想起床吃早饭 ， 孩子早起一定要吃早饭 ， 不吃早饭容易伤害肠胃 ， 还会导致身体寒冷 ， 影响学习状态 。 想要学习成绩好考试考高分 ， 不仅要按时吃饭 ， 还要没事的时候多运动 。 让我们一起行动起来 ， 增强体质 ， 秋季不怕风雨不怕冷！  
【孩子一定要做好防护不能感冒受凉，多吃强身菜，增强抵抗力】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃 ， 孩子吃了春节期间玩得更开心 ， 还不怕冷!  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 ， 即使春天也很少生病 ， 当然也更耐寒 ， 不怕冷 。   
  
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羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
  
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天气越来越冷 ， 孩子们上学的心情也变得非常的低落 。 给孩子吃一些营养高钙的菜 ， 暖身暖胃 ， 学习有动力！  

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