十月进入新的一周后 ， 气温一天比一天低 ， 今天最低温度竟然只有14度 ， 早晨送孩子路上还起雾了 ， 深秋树叶都落下的差不多了 ， 冬季的脚步也在慢慢靠近 ， 这个时候的天气是感冒的多发季节 ， 孩子上学一定要多穿点衣服 ， 防止受凉了 ， 孩子要多吃一些滋补菜 ， 身子暖暖的才不容易生病哦！现在刚好是减肥的黄金期 ， 孩子们只要管住嘴 ， 迈开腿 ， 很快就可以瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 ， 简单易学 ， 美味营养孩子爱吃 ， 每次都能吃一大碗饭  
洋葱中含有丰富的营养 ， 具有发散风寒的作用 ， 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 ， 能够抗寒 ， 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 ， 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 帮助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等症状 。   
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洋葱中也含有一定量的钙元素 ， 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 ， 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 ， 这种物质具有很强的杀菌消毒作用 ， 能够有效提升孩子的免疫力 ， 冬天也很少生病 。   
【十月每天都是好天气孩子开心极了，多吃下饭菜，美味营养开胃】土豆有着不错的养胃 ， 润肠通便 ， 预防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 ， 因为土豆热量低 ， 并且护肤美容的功效也不赖 。   
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进入十月后 ， 每天的天气越来越冷 ， 气温逐渐下降 ， 这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的 ， 孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦！  

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