因为|研究表明：孕期经历过孕吐，娃出生后更聪明，这个结论靠谱吗？( 二 ) 野风_影响_经历_结论_食物_妈妈

孕吐通常发生在孕早期，一般是从停经后40天左右出现，孕期12周前后就会减轻或者消失。
如果孕期出现孕吐比较激烈的，呕吐频率比较频繁，呕吐物中有咖啡样的物质，连正常的进食都无法完成，那很有可能是妊娠剧吐，需要及时缓解或就医治疗。

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1）饮食坚持少吃多餐
孕早期，孕吐通常很折磨，但为了胎儿发育的营养需求，适当的营养摄入还是很必要的。

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因为孕吐频繁，少吃多餐是一种很好的补充能量的方法，孕吐之后就适当的吃一些小零食，以免损伤胃部。
除了正常的一日三餐之外，还可以添加“上午茶”和“下午茶” ，在两餐的间隙，增加一些零食、水果的营养摄入。
2）不勉强自己吃不喜欢的食物
很多孕妈妈因为孕吐的影响，可能会出现食欲不振的情况，因为孕期激素分泌，影响肠胃的消化功能。
孕期的时候，如果实在不想吃东西，也不要勉强自己吃，特别是孕期不想吃的东西，很可能导致肠胃更加敏感，可能孕吐更严重。
3）适当清淡饮食

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孕期饮食上要注意远离生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。这些食物难以消化，可能会增加肠胃的负担。
可以吃一些清淡的果蔬类食物，或者口味偏酸一点的食物，能够适当缓解孕吐带来的不适。
糖果爱唠叨
孕期对于孕妈妈来说虽然“困难重重” ，但也抵不过对于新生命诞生的期待，希望每个孕妈妈，都能顺利生下一个健康的宝贝。
糖果互动：你孕期的时候出现过孕吐吗？
【因为|研究表明：孕期经历过孕吐，娃出生后更聪明，这个结论靠谱吗？】我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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