十月冷空气来袭 ， 这两天最低气温只有8度 ， 真的是太冷了！孩子还没有从30度的天气中缓过来 ， 感觉都快入冬了！最近猝不及防的降温 ， 让孩子还没来得及多穿衣服就已经感冒了 ， 赶紧要给孩子多做一些可以提高身体抵抗力的滋补菜 ， 不仅可以暖身暖胃 ， 还能补充身体营养呢！深秋天气凉 ， 是孩子减肥的黄金期 ， 可以坚持运动健身 ， 多吃营养菜 ， 月瘦10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!  
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。   
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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。   
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【秋季早晚凉孩子上学记得多穿点，多吃暖身菜，不怕冷防生病】十月深秋 ， 气温一天比一天低 ， 孩子上学要多穿点衣服 ， 也要多吃一点热乎菜 ， 身子暖 ， 才有精神认真学习哦！  

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