九月九是重阳 ， 放纸鹤线爱长！今天就是一年一度的重阳节了 ， 也是十月第二个重要节日 ， 但是天公不作美 ， 今天是个暴雨阴暗的寒冷天气！从昨夜开始就电闪雷鸣 ， 今天一早倾盆大雨 ， 孩子们上学都被风雨增加了困难！今天本应该登高秋游赏菊 ， 暴雨天气阻挡了孩子们出门踏秋的脚步 ， 既然不能登高就在家享受美味的重阳美食吧 ， 重阳糕 ， 饮菊花酒 ， 让我们一起过重阳节吧！  
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!  
  
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!  
  
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毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。   
  
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【未来3天一眼看不到晴天，孩子多吃增高菜，补钙长高不怕冷】大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。   
  
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大虾中含有丰富的钙元素 ， 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 ， 经常吃大虾 ， 孩子就会得到充足的钙元素 ， 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 ， 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 ， 从而预防多种常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
今天一早就是暴雨阴暗的天气 ， 孩子们还要冒着暴风雨去上学 ， 今天的温度又下降了 ， 孩子们一定要注意保暖哦！虽然不能出门赏秋踏秋 ， 妈妈们在家忙着做重阳糕 ， 让我们一起动起来吧！  

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