病根|产后妈妈几项指标过关，意味着能出月子了，身体基本上不会落病根( 二 ) 产妇|坐月子|宝妈

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5、产后42天检查合格
产后医院要求复查的时间一般是42天，因为通常来说，产后身体以及生殖器官的恢复是需要一定时间的，这个时间临床医学给出的是42天。
也就是说产后42天，身体基本都能够恢复好了，因此坐月子最好坐够42天，有利于身体更好的恢复。


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另外月子期间的饮食和运动都有助于身体恢复，帮助更好的坐月子。


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产妇坐月子要注意饮食和运动
在饮食方面：
饮食均衡、荤素搭配是必须要注意的，很多老人认为坐月子就是补身体，顿顿都大鱼大肉的大补，这样会很容易让产妇变胖，其实是不利于身体恢复的。
其实补身体不一定是要吃的多，而是要吃的精精细。
注意各种营养物质的全面均衡补充，平常多喝牛奶补钙、多吃瘦肉补铁、多吃蔬菜补充维生素，适量喝点鸡汤、猪蹄汤等大补的食物，既可以让产妇得到更全面的营养补充，又不会因为摄入太多脂肪变胖，增加身体负担。


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在运动方面：
产妇产后体虚，等前一个星期恢复一点体力之后，可以进行适度的运动，比如下床在房间里散散步，这样可以增强体质，让身体更好、更快的恢复，也可以帮助恶露排出。
长期卧床不动，血液流动减慢，容易导致静脉血栓，而适量的运动可以帮助血液循环，促进新陈代谢，对产妇的身体恢复是非常有利的。

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