新手妈妈|两种国际公认有效的哄睡方法，宝宝秒入睡，睡得安稳！

记得我刚生完娃，那时还不是很会哄娃睡觉，所以每次哄睡对我来说都是项特别艰巨的大工程。
还记得宝宝二月龄肠绞痛，晚上哭闹得撕心裂肺，用了各种办法好不容易让他睡着了，然后我关着灯跪坐在婴儿车旁边默默掉眼泪。
都说“每个妈妈都见过凌晨1、2、3、4、5、6点的城市”，此话不假。
因为宝宝小的时候要喝夜奶，再遇到不舒服或者猛涨期，妈妈们必然睡不好，宝宝随哭随到的那种。
于是，在这样高强度的生活下，没多久就要顶着两个黑眼圈了。

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其实你们不知道，哄睡方法错了就等于掉入了恶性循环的陷阱，越哄宝宝越不好睡，你也会越累。
避坑的哄睡方式：抱睡、奶睡
很多新手妈妈没有经验，从新生儿开始就抱着宝宝摇晃着睡觉。
小的时候还好，宝宝比较轻还听话，但随着宝宝月龄往上涨，慢慢的10斤、20斤，体重越来越重，力气也越来越大，时间久了真的抱不动了。
而且如果真的一直抱睡，宝宝形成了依赖，没有抱抱就不能自主入睡，大了以后就还是像“挂件”一样必须挂在妈妈身上才能入睡，一放下来很容易落地即醒，缺乏安全感。

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奶睡也是一个道理，没有奶在嘴巴里就缺乏安全感，后期会演变成隔两个小时就要醒来找奶，反反复复地醒来睡去。
不仅宝宝睡不踏实影响发育，就连妈妈也被折腾得打不起精神。
【新手妈妈|两种国际公认有效的哄睡方法，宝宝秒入睡，睡得安稳！】宝宝到一定月龄就无需吃多次夜奶了，很多时候只是象征性地吮吸两口，主要是寻求安全感。
和宝宝同床入睡
很多宝妈图方便，就跟宝宝同床睡，这样喂奶时直接把宝宝搂过来，喂完奶再推回去就好了。
其实大人孩子一起睡，不仅影响宝宝的睡眠，万一睡熟了没注意，还很容易压到宝宝发生危险。
尽管现实中发生的概率比较低，但一旦发生就是难以挽回的家庭悲剧，还是要注意的。

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没有给宝宝营造睡眠氛围
对小宝宝来说睡眠仪式很重要，比如一到睡觉时间带宝宝洗澡、换衣服、抚触、关灯等等，都是仪式感。
做完这一系列动作，也是给宝宝传递睡眠信号，给宝宝营造良好的睡眠环境，才能树立好的睡眠习惯。
睡前尽量不要带他玩剧烈兴奋的游戏，远离电子产品，大一些的宝宝也可以安安静静地讲讲故事、读读绘本，听听舒缓的音乐。
慢慢的等宝宝揉揉眼睛，就要睡啦！

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如果你犯了上面的错误，那么改变计划就要从现在开始。
高效率的科学哄睡方式在这里：教大家两个特别好用的方法，不管大宝宝还是小宝宝，都可以轻松哄睡！
一、“5S哄睡法”
5S哄睡法里的S都是什么？代表着不同含义哦~
1S：swadding 包裹
用襁褓把宝宝裹紧上半身，可以给予其安全感。
包裹的方式注意要上紧下松，给宝宝的双腿活动空间，而且不要打蜡烛包，只需要让宝宝上半身有被包裹的安全感即可。

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2S：side/stomach 侧躺或者趴卧
新生儿小宝宝不会转头，如果侧睡或者趴睡要注意不要被物品捂住口鼻，大人看护好。
3S：shushing 嘘嘘
用不同shishi的声音去嘘宝宝，如果宝宝哭声特别大，那么嘘声就要盖过宝宝的哭声。

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