产后抑郁症|产妇月子里喝下百草枯，重症监护室一天一万，三天后丈夫放弃治疗( 二 )
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怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，这样在宝宝到来的时候就不会手忙脚乱，手足无措。让自己提前就进入妈妈的角色，提前对可能发生的意外有个心理准备。这样能够避免产后抑郁症的发生。
2、家属配合
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一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。如果遇到问题，一定要及时解决沟通，摆脱阴影。
3、及时找心理医生咨询
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如果产妇在生下宝宝以后情绪极度的抑郁，甚至产生了自杀的倾向，感觉到不想抚养孩子，等。
这些情况需要寻找精神科大夫以及心理咨询师来进行评估，并进行一对一的咨询，以免造成严重的后果。
4、释放压力
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很多抑郁症患者，是因为来自各方面的压力所导致。
所以，需学会释放压力，找值得你倾诉的朋友或者亲人，说出你的压力。
【 产后抑郁症|产妇月子里喝下百草枯，重症监护室一天一万，三天后丈夫放弃治疗】把悲痛、忧伤、各种委屈都说出来，享受身边人带给你的温暖，这样你会释放很多，心情也会好很多。
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