家长应该注意什么呢？张着嘴睡觉  
无论是大人和孩子 ， 平常千万不能经常用嘴巴呼吸或者张着嘴睡觉 ， 因为根据研究发现 ， 长时间用嘴巴呼吸很有可能导致你的脸部变形 ， 导致上下不对称 ， 很容易影响孩子的颜值 ， 特别是家有女孩的一定要注意了 ， 因为这种习惯会影响到孩子的面部肌肉发展 。  
  
开空调睡觉  
有一些家庭就非常依赖空调 ， 天气冷的时候就打热风 ， 天气热的时候就打冷风 ， 但无论你采用什么样的方式 ， 长期开空调睡觉 ， 对我们的身体伤害是非常大的 ， 尤其是针对于小孩子来说 ， 他们身体的抵抗力本来就弱 ， 很容易感染上空调病 。  
  
早睡早起  
建议大家一定要让孩子养成早睡早起的习惯 ， 毕竟现在人们已经习惯了熬夜 ， 作息规律不规范对身体是非常有害的 ， 特别是手机的出现 ， 有时候一玩就玩到凌晨 ， 这样对孩子没有任何好处 ， 甚至还会影响到他们的学习和成长 ， 所以 ， 只有让孩子养成自律的习惯 ， 他们未来才能成为一个更优秀的人 。  

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