十月过的可真快 ， 新的一周不知不觉间又到来了 。 最近气温非常的低 ， 孩子们一定要注意保暖 。 早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物 。 新的一天 ， 孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率 。 学校的课间操一定要积极参加 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以有效的减肥瘦身 。 赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫  
  
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猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。   
  
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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的  
  
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青蒜的香味是许多人都非常喜欢的 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。 青蒜中含有的辣素 ， 能有效杀菌消毒 ， 预防感冒 ， 肠炎等疾病 ， 有利孩子健康 。   
  
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【经常贫血身体状态很差脸色苍白，多吃补血菜，补血养生身体棒】新的一周第一天孩子一定要注意保暖 ， 只要拥有健康好身体才能让学习有进步！  

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