想让孩子身高增高，就要了解基础的营养常识，明白哪些食物有增高个子的作用 。然后，再把这些食材买回家，做给孩子吃，用最简单最安全的方法，来帮孩子合理增高 。  
那么，孩子想长高要多吃哪些食物呢？  
1菠菜  
动画片里面，有个大力水手，没有力气了就吃菠菜 。然后，就会突然增高长大了 。其实，这是因为，菠菜中含有钙元素和铁，给孩子适量吃一些，确实能起到丰富钙质的作用 。通过吃菠菜，孩子身体里的钙就不会太缺乏，对骨骼发育很有益处，能够辅助增高 。  
  
文章图片   
菠菜好买，做起来的方法也很简单，比如，焯后凉拌果仁、菠菜鸡蛋汤，做法多样，口感美味，最重要的是有增高的作用 。  
2鸡蛋  
鸡蛋是富含高蛋白的食物，尤其是蛋清中，含有很丰富的蛋白质，孩子长身高离不开蛋白质，骨骼发育也需要肌肉的支持 。所以，给孩子常吃点鸡蛋，也能辅助孩子长高个子 。  
  
文章图片   
【大骨汤|9岁孩子天天喝大骨汤，半年都不长个：想娃长高，得多吃这些食物】

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量
• 龙胆泻肝汤方剂 龙肝泻胆汤的作用与功效
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 上海为什么不出二手房指导价 汤臣倍健蛋白粉下架