天哪 ， 10月下旬的天气也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的气温 ， 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 ， 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 ， 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶补钙 ， 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 ， 既可以补钙 ， 还可以提高抵抗力 ， 让全身变得暖和 ， 上学路上都是神采奕奕不怕冷！  
【开学2天降温太快孩子食欲变差，多吃酸爽菜，全身暖不怕冷食欲好】今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 ， 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力 ， 身体更强壮  
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 ， 使骨骼更加健壮 ， 长得更高 ， 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 ， 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 ， 让孩子更加聪明 。   
  
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 ， 提升免疫力 ， 以及御寒能力 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 对于体虚的人 ， 或者手术后的人 ， 病后调养的人都可以都吃牛肉 ， 能帮助身体尽快恢复如初 。   
  
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西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质能有效消炎杀菌 ， 帮助孩子提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 可以有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
  
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10月的天气说变就变 ， 温度说降就降 ， 孩子们一点准备都没有 ， 平时不仅可以喝点暖身汤 ， 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 ， 让大脑变得更灵活 ， 健康过秋天！  

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