十月的气温一天比一天低 ， 今天早晨只有5度！实在是太冷了！孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 ， 能多待一会就待一会 ， 早餐都不想吃了 ， 可是外面天气这么冷 ， 不管怎样 ， 孩子们还是要吃早餐的哦！妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 ， 这样孩子不仅有食欲吃早餐 ， 身体暖上学就不怕冷啦！深秋气温持续下降 ， 孩子手脚容易凉 ， 早晚羽绒服都可以穿起来了！想要减肥的孩子还可以多运动 ， 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦！  
  
文章图片  
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 全家老少都非常适合喝 ， 它营养丰富 ， 常喝能促进孩子发育 ， 预防老年人骨质疏松的发生 ， 帮助女性减肥瘦身 ， 延缓衰老!  
胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜 ， 玉米 ， 猪排骨炖至而成 ， 汤汁浓稠 ， 爽口味鲜 ， 三者搭配营养丰富且均衡 ， 是一种非常棒的滋补养生饮品 ， 孩子喝了促进发育 ， 长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血 ， 养生长寿;女人喝了滋阴补血 ， 减肥瘦身气色好 。   
文章图片  
  
胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助孩子骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育 ， 提高免疫力增强体质 。 胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A ， 对孩子的视力健康是非常有利的 ， 经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。   
玉米是一种常见的粗粮食物 ， 有很强的饱腹感 ， 所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量 ， 高脂肪的食物 ， 从而帮助减肥瘦身 。 而且玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 从而排除体内多余的脂肪 ， 食物残渣 ， 垃圾 ， 有利减轻体重 。   
【适合孩子喝的高钙汤，营养丰富，面色红润促进身体发育长高个】排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 老年人经常吃排骨能有效补充钙元素 ， 预防骨质疏松的出现 ， 对健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的铁元素 ， 老人吃了可以补气养血 ， 让气色更红润 ， 身体更健康 。   
文章图片  
  
十月是感冒的多发期 ， 孩子们上学注意保暖 ， 多吃一些滋补菜 ， 身子暖才不会生病哦！有空记得多锻炼 ， 提高身体素质！  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补