十月的温度一下子就从两位数变成了个位数 ， 一下子从秋季转眼进入了冬季 ， 孩子们都准备好过冬了吗？天气越来越冷 ， 意味着霜降距离我们越来越近了 ， 北方都开始飘起了雪花 ， 南方的冰霜也正在路上 ， 冬季真的要来了！孩子们迎接冬季的冷空气 ， 不仅要有厚厚的棉袄和羽绒服 ， 暖身滋补的饮食也不能落下 ， 牛羊肉是孩子们秋冬最喜欢的肉类 ， 妈妈们赶紧做起来吧 ， 满足孩子们的胃口 ， 拥有健康身体吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!  
  
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排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。   
  
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。   
  
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排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。   
  
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【提前进入冬天孩子无肉不欢爱吃长高菜，补钙补血强身，提高免疫力】十月底越来越近了 ， 霜降也越来越近了 ， 温度也从两位数变成了个位数 ， 孩子们的衣物也越来越厚重了 ， 冬季一下子就来了 ， 孩子们都准备好过冬了吗?妈妈们赶紧把今天学的滋补营养美食给孩子们做起来吧 ， 让身体暖起来吧！  

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