使用助便药物（比如果乳果糖）  
  
  
  
还有！  
便秘克星——富含膳食纤维的食物  
也能出场了！  
多喝水  
多运动  
也能让干硬便便变得软趴趴！  
但是顺畅拉便便是一场  
持久战！  
最好的方法还是：  
和便便做个时间约定！  
  
早晨起床或早饭后  
都是最有便意的时候  
可让宝宝尝试“培养便意”~  
总之 ，  
在家便便  
定时拉屎  
不要憋屎  
便便才能纵享丝滑！  
当然 ， 有的小神兽还有这样的困扰  
  
如果碰到这种情况  
家长首先要做好宝宝的安抚工作  
消除宝宝“莫须有”的恐惧感  
“在幼儿园可以便便 ，  
老师会帮你擦屁屁”  
家长也要和老师做好沟通  
老师实在忙不过来  
宝宝就要自己学会擦屁股  
（家长可以戳这篇《3岁男童上幼儿园没人愿意和他玩 ， 原因竟藏在下半身……》）  
在这个过程中  
最重要的是要让孩子  
学会表达  
正确对待自己的生理需求  
憋便便  
这可能是孩子成长道路上  
遇到的第一个  
集齐社交、身体、表达各种元素  
的难题  
虽说这个过程  
有味道、有伤害、有痛苦  
  
  
  
但征服了  
便是迈出了一大步  
让我们一起期待  
宝宝们实现“便便自由”！  

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