本周温度就开始下降到新高度了！孩子刚刚适应下来最近的温度 ， 就差点被新一轮的冷空气给冻感冒 。 放假还没到 ， 冷空气反而就提前来了 ， 孩子早上骑车上学 ， 冻的差点连车都扶不稳 。 天气阴冷 ， 家长可以住到那给孩子吃一些牛羊肉 ， 喝一些暖身滋补的汤 。 孩子适当的做做运动锻炼身体 ， 相信在秋冬时节 ， 身体也能健健康康的！  
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
  
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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的 ， 并且冬天再冷都不怕了 。   
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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【孩子想要长高长壮就要饮食吃的好，多吃营养菜，补充营养长高个】本周温度低 ， 孩子注意保暖 。 孩子上学的时候一定要多穿棉袄保暖 ， 这样上课才能提高注意力学习不会受影响 。   

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