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身边好多妈妈都吐槽孩子半夜起来找奶喝 ， 爸妈睡眠很崩溃怎么办？  
如果孩子只是单纯地想喝奶 ， 很好解决 ， 按照孩子的肠胃储存能力 ， 在相应月龄给孩子戒夜奶就好了 。  
  
?基本可以遵循以下几个阶段：  
1、月子里：按需喂养（一般母乳2小时 ， 奶粉3小时）  
2、2-4个月（2顿夜奶）：晚11:30、凌晨3:00  
3、4-8个月（1顿夜奶）：晚11:30  
4、8个月后可逐渐戒断：晚8:00直接睡到次日 ， 可以有清晨奶6:00  
  
怎么戒夜奶？  
?夜奶戒断也需要循序渐进 ， 采用拉长时间间隔 ， 加减少摄入量的方式 ， 慢慢戒掉 。 孩子习惯了睡得更长 ， 睡得更沉 ， 孩子自然而然 ， 就不会愿意半夜起来喝奶了 。  
1、方法一：采用拉长时间间隔（用于减少夜奶顿数）  
举个例子：  
我的孩子11:00梦中进食后 ， 半夜2:00吃一顿 ， 5:00吃一顿 ， 那么半夜两顿我就改成：2:30喂 ， 5:30喂 ， 3-5天稳定后 ， 再改成3:00喂 ， 6:00喂 ， 拉长时间的方式 ， 如果孩子闹 ， 给安抚奶嘴 ， 或者轻拍接觉 ， 直至坚持到3:30左右吃一顿 ， 次日再吃 。  
2、方法二：减少摄入量（用于戒断夜奶）  
举个例子：  
晚上只剩下一顿奶想彻底戒断 ， 平时夜里喝150ml ， 减成120ml ， 3-5天稳定后 ， 给100ml ， 慢慢减少 ， 直至孩子不起来找奶了 。 同时 ， 晚上减少的奶量 ， 需要加到孩子白天奶里 。  
  
半夜醒了怎么哄？  
?规律作息 ， 按点进食 ， 千万不要孩子一哭就给奶 ， 更不要图省事就奶睡！给不给奶？这么判断：  
1、先观察：是不是冷、热、尿湿了、出牙难受、练习大运动  
2、尝试哄睡：安抚奶嘴、拍拍、唱歌都行  
3、时间到了可以给 ， 或者延迟10分钟再给 ， 拉长满足的间隔  
特殊时期睡眠倒退 ， 不给奶怎么应对？  
?坚持原有的方法哄睡 ， 不要升级哄睡手段 ， 保持无聊 ， 不要聊天 ， 不要逗着玩 ， 哭得厉害了 ， 让孩子情绪平复下来 ， 再次哄睡 。  
长牙：白天提供牙胶、磨牙棒供孩子多按摩牙床  
学翻身：白天加大运动量 ， 让孩子多练习翻身、爬行、走路  
  
每天晚上都3:00醒来玩一小时 ， 惯性夜醒怎么办？  
?不要等孩子清醒了 ， 提前接觉！如果孩子3:00起来玩 ， 你就2:50闹闹钟起来接觉 ， 接15分钟/20分钟 ， 帮孩子把睡眠过渡到下个睡眠周期 ， 连续3-5晚 ， 帮助孩子度过惯性夜醒 。  
【呱妈养娃|手把手教你科学给宝宝戒夜奶，被夜奶宝宝折磨的进】还不懂的 ， 评论区留言！关注我 ， 从此育儿不再焦虑！  

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