就可以轻声喊孩子的名字 ，  
同时伸手在孩子的后背或者肚子上抚摸 ，  
这样的话 ， 孩子的大脑会在身体接触中会很快清醒过来 。  
第三、建立奖励的制度 。  
父母还可以跟孩子说：  
“宝贝快点起床啦 ，  
按时起床就可以奖励你一颗小星星 ，  
集到十颗就可以换你喜欢的乐高啦！”  
让孩子在奖励的动力下愉快起床 。  
父母再给孩子准备一杯温开水 ，  
打开舒缓心情的音乐 ，  
让孩子逐渐从混沌的状态中清醒过来 ，  
赶紧穿衣服起床 。  
如果孩子还是哼哼唧唧地赖床 ，  
那就用他们最喜欢的美食诱惑吧 ，  
一份热气腾腾的豆浆和鸡蛋饼 ，  
或者撒着葱花的小馄饨或者面条 ，  
不仅唤醒孩子的味蕾 ，  
还能让孩子愿意快点起床吃到美食 。  
第四 ， 给予最大限度的包容 。  
孩子的起床气不一定天天有 ，  
但也并不会一朝就消失 。  
当孩子睡眠时间足够而且被温柔叫醒后依然不开心的时候 ，  
父母要给孩子更多的宽容和理解 。  
在不耽误上学时间的前提下 ，  
让孩子多睡五分钟 ， 哪怕两分钟也好 ，  
给孩子最大限度的包容 ，  
让孩子感受到父母的爱 ，  
会让孩子的心情更快好转 。  
  
唯有父母的包容 ， 伴随着孩子逐渐长大 ，  
起床气才会得到一定程度的疏解 ，  
毕竟孩子越来越懂事 ，  
会明白不能耽误上学的时间 。  
  
如果孩子一直有起床气怎么办？知乎上有个问题是：  
“有严重的起床气是一种怎样的体验?”  
很多人现身说法 ， 说自己有严重的起床气 。  
有人说：  
“黑脸一整天 ， 变着花样找出气的机会 ， 谁惹我谁倒霉 。 ”  
还有人说：  
“我发起起床气来有三种情况：  
要么想打死别人 ， 要么想打死自己 ， 要么想毁灭世界 。 ”  
  
这也说明 ， 很多成年人都没有摆脱起床气的困扰 。  
那么孩子一直有起床气 ，  
也应该被父母理解和接纳 ，  
接受这就是孩子的一种状态 。  
因为只有父母能够心平气和地面对孩子的起床气 ，  
才能避免因为孩子发脾气 ，  
而引发父母的怒火 ，  
才不会把美好的一天搞得鸡飞狗跳 。  
看过一位宝妈的分享 ，  
说她的女儿一直有起床气 ，  
什么招儿都用了 ，  
就是挡不住每天早上哼唧一会儿 ，  
有时候还会咧开嘴哭一阵儿 。  
最后 ， 她就在每天晚上睡觉之前 ，  
跟女儿一起设定起床闹钟 ，  
让女儿自己决定第二天早上哭几分钟 ，  
就把闹钟提前几分钟 。  
然后再跟女儿一起选择第二天早上穿的衣服 ，  
让女儿自己搭配 。  
等女儿第二天早上哭闹的时候 ，  
看到漂亮的衣服 ，  
自然很快就会停止哭闹了 。  
其实归根结底 ， 孩子有起床气这件事儿不可怕 ，  
只要父母能够平常心和智慧 ， 去对待就可以 。  
只要父母给予孩子最温暖的怀抱 ， 最温和的态度 ，  
一起陪伴孩子长大 ， 那么有点起床气又何妨？  
—— End ——  
  
作者：心海一隅 ， 自由撰稿人 ， 儿童心理学研究者 ， 怀揣热爱生活的心 ， 手写洞察人性的文 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。  
  

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