十月的天气变化太大了 ， 自从气温下降到个位数后 ， 就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂 ， 孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬 ， 孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降 ， 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜 ， 建议妈妈选用羊肉哦 ， 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外 ， 抵抗力差容易感冒的孩子 ， 还要多多运动哦 ， 增强体质 ， 身体健康！  
  
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【适合孩子和妈妈吃得燃脂菜，鲜香营养，清爽刮油美容防衰老】10月多吃“燃脂菜” ， 鲜香营养 ， 清爽刮油 ， 美容防衰老 ， 越吃越瘦!  
相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加 ， 体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧 ， 而且各种减肥方法都试过了 ， 效果都不理想 。 今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋 ， 主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成 ， 来看看它们的主要功效吧 。   
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黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜 ， 它属于凉性食物 。 入肺、胃、大肠经 ， 有着非常好的清热利水 ， 消肿解毒的功效 。 黄瓜中含有的维生素B1 ， 可以改善大脑神经功能 ， 起到安神助眠的作用 。 黄瓜还是一种不错的美容菜 ， 还可以有效减肥瘦身 ， 帮助人体“燃烧脂肪” ， 越吃越瘦 。 黄瓜中的热量是非常大的 ， 即使大量吃也不会长胖 ， 相反还有利减肥瘦身 。   
黄瓜中含有丰富的维生素E ， 这种物质有着非常帮助的抗衰老作用 ， 可以有效淡化色斑 ， 抚平皱纹 。 黄瓜中含有一定量的黄瓜酶 ， 它具有很强的生物活性 ， 可以更好地促进人体新陈代谢 。 如果将黄瓜捣成汁 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效润肤淡斑去皱纹 ， 让女性看起来更显年轻漂亮 。   
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十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了 ， 孩子们也在期待着今年的第一场雪 ， 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 ， 不生病！  

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