孩子的第一感受是“妈妈是不是不爱我了？我以后是不是不能这么做了？”我们传递给孩子的信息是指责、评判 。   
同样的场景 ， 你先表达自己的感受 ， 孩子的理解会变得不一样了 。   
“我今天工作一天 ， 非常的累 ， 想要休息一会 。 你这样在沙发上跳来跳去 ， 我没有办法休息 。 ”  
孩子听到你的感受 ， 知道你需要休息 ， 一般都会到旁边去 ， 不会打扰你 。   
当家长用真诚的态度表达自己的需求和感受时 ， 孩子会逐渐学会理解父母 ， 从而学会理解他人 。   
#3  
父母正确表达自己的感受 ， 在与青春期孩子沟通时尤为重要 。   
有人形容青春期的孩子就是一颗不定时炸弹 ， 不知道什么时候就炸了 ， 浑身带满了刺 ， 说一句顶十句 。 其实 ， 孩子的行为反应跟父母的态度息息相关 。   
比如15岁的孩子放学回到家 ， 进入自己房间 ， 把门一关 ， 音响开到很大 ， 很吵 。   
你对着孩子的门喊：你把音乐声音开小点 ， 吵死人了 ， 听到了没有？  
孩子什么反应呢？  
你的表达是指责和不满 ， 得到的反应可能是置之不理 ， 声音更大 。   
换一种方式：你的音乐声音太大了 ， 我有点忍受不了 ， 我希望家里安静一些 。   
表达的是感受 ， 得到的反应是理解父母的需求 ， 把声音调小 。   
  
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孩子与成年人的思维模式是不一样的 ， 他们常常不知道自己的行为会给他人带来什么影响 ， 如果得到他人真实的反馈 ， 孩子通常是可以调整自己的行为 ， 设身处地的为他人考虑 。   
但是对孩子表达责备和惩罚的话语 ， 只会让孩子坚守自己的行为 ， 一是捍卫自己的尊严 ， 二是自我防御的本能 。   
作为父母 ， 我们都想跟孩子和平相处 ， 那么就先要学会表达自己的感受 ， 从好好说话开始 。   
  
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写在最后：  
也许你会觉得这样沟通比较麻烦 ， 但这些正是可以通过我们的日常行为去练习和改善的 。 不要害怕孩子给自己制造麻烦 ， 不要为了自己方便 ， 随意说一些难听的话 ， 让孩子去消化情绪 。   
即使 ， 最后我们不能帮助孩子改变现状 ， 那又怎么样呢？  
父母的成熟 ， 从不是体现在自己的无所不能 。   
也不是用体谅去压抑情绪 ， 用内疚去捆绑感受 。   
【不被情绪支配的父母，孩子更懂得理解】而是可以在和孩子一起面对无法克服的困难时 ， 告诉孩子：他们的感受是对的 ， 他们有权利表达自己的需求 ， 爸妈也会有自己对待事情的感受 ， 但无论如何 ， 父母都是爱他们的 。   

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