周末到来孩子今天很开心吃饭食欲好，多吃爽口菜，鲜香开胃吃饭香秋天即将过去

秋天即将过去，冬天即将到来，孩子们也要和凉爽的秋天说再见和寒冷的冬天打招呼了。最近温度特别的寒冷，早上上学记得多穿衣服，一定要记得吃早饭，身体才能暖和，活的更健康。冬天孩子上课没精神，最主要的原因就是吃的不好，营养跟不上，家长多给孩子吃一些牛羊肉，喝一些高钙有蛋白的汤。身体自然而然的变好了，学习才会有进步！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，营养美味鲜香滑嫩，长高补脑身体棒，孩子吃了学习更加轻松，学习成绩更优异!

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鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物，它含有大量的钙元素，铁元素，可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更加高大，壮实。鱿鱼中大量的铁元素，还能帮助孩子补血强身，预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。

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【周末到来孩子今天很开心吃饭食欲好，多吃爽口菜，鲜香开胃吃饭香】鱿鱼营养价值高，是一种非常不错的保健食材，常吃可以有效降低血液中的胆固醇，缓解视力疲劳，让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素，有效防治糖尿病，对肝脏也有一定的解毒作用，预防酒精肝的出现。

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青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲，让孩子吃更多的饭菜，吸收更多的营养物质，青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素，具有很强的抗氧化作用，能增强人体细胞的新陈代谢，预防常见癌症。

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冬天到来，家长们尽量给孩子吃一些营养高的食物，孩子也是长身体的时候，只有吃的好，穿的个身体才能茁壮成长。赶紧给孩子吃起来补营养吧！

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