秋季的小尾巴漏了出来 ， 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 ， 万万没想到本周阳光明媚 ， 全是20度的暖和天气 ， 有了秋季的味道！空气中飘散着桂花的香味 ， 加上秋风的凉爽 ， 孩子们最喜欢的就是秋季了！但是十月只剩下最后一周了 ， 孩子们一定要格外珍惜 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 多吃滋补暖身的饮食 ， 不仅身体健康了 ， 妈妈也放心了！秋季的气候是干燥的 ， 孩子们在吃大鱼大肉的同时 ， 也不要忘了多补充水分 ， 多吃清爽的食物 ， 多运动 ， 完美的十月画上句号吧！  
【今年十月比往年提前降温孩子怕冷生病多，多吃补钙菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。   
  
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毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。   
  
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虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必须的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。   
  
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虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。   
  
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时光匆匆 ， 十月转眼间就结束了 ， 只剩下最后一个周末了 ， 但好在阳光明媚天气晴朗 ， 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 ， 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 ， 今天介绍的美食赶紧吃起来吧！  

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