眼睛一闭一睁一个星期又过去了 ， 转眼又来到了周五 ， 十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了 ， 从月初就开始严重降温 ， 嗖的一下降温20度 ， 从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快 ， 孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 红薯 ， 秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食 ， 牛羊肉 ， 去火润燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子们赶紧吃起来吧！  
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不仅爽口滑嫩 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对健康是非常有帮助的 ， 补钙补脑促发育 ， 增长智力长高个 ， 生病少 ， 来了解一下吧!  
  
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鸡蛋含有的营养丰富且均衡 ， 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素以及钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 ， 各个器官发育 ， 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 ， 有利健康 。   
  
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鸡蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素 ， 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 ， 能有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 ， 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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蛤蜊中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素A、B1、B2 ， 以及大量的钙元素等等 ， 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ， 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 ， 有利健康 。   
  
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【十月最后2天结束孩子身高1米5没自信，多吃补钙菜，长高1米8强身】十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨 ， 也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了 ， 伴随着桂花清香 ， 欣赏银杏的金黄 ， 加上各种滋补的大鱼大肉 ， 牛羊肉海鲜大虾 ， 让我们一起欢送金秋吧！  

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