孕妇吃苹果孩子皮肤白，吃葡萄眼睛大？错！医生：两类孕妈别吃文|菁妈前几天回老家去七嫂家

文|菁妈

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前几天回老家去七嫂家玩，七嫂有两个孙子，男宝6岁女宝4岁，男孩子长得白白净净的，女孩子却看起来像个女汉子，小麦色的皮肤。
于是我开玩笑地问他妈妈，怎么哥哥这么白呢？妈妈说怀哥哥的时候每天都吃很多水果，怀妹妹的时候啥都没吃。
在想起以前怀孕的时候逛孕妈论坛，很多孕妈都说：在怀孕的时候妈妈多吃苹果，孩子的皮肤会比较白，多吃葡萄孩子的眼睛会变大。
但在我孕8个月的时候，听到群里面的一个妈妈说，自己的眼睛比较小，老公的眼睛也不大，所以希望自己孩子的眼睛大一些，于是在怀孕的时候每天吃一两斤葡萄。

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结果到了去做糖尿病筛查的时候发现空腹的血糖，餐后半小时血糖都超过标准。
医生了解到妈妈每天的食谱中都有葡萄的时候就训斥妈妈：怀孕了哪里能吃这么多水果，特别是葡萄含糖量还属于比较高的，天天吃血糖能不高吗？
妈妈非常委屈，我和他爸爸眼睛比较小，听别人说孩子吃葡萄眼睛大。
医生说：荒谬！眼睛大小跟遗传有关，跟吃水果有什么关系。
而吃苹果孩子会皮肤白，也是无稽之谈，照这么说也黑人怀孕的时候多吃苹果，孩子是不是也会变白一些呢？
孕妈吃水果没办法影响孩子的皮肤和眼睛大小。

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【孕妇吃苹果孩子皮肤白，吃葡萄眼睛大？错！医生：两类孕妈别吃】水果确实对皮肤有一定的好处，孕妈吃水果太多，却有害无益
★水果含有丰富的维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，可以抗氧化，让皮肤相对有弹性，而且不容易长斑。
部分水果还有原花青素，比如说紫色的葡萄可以起到抗氧化的作用。
有一些女性发现每天坚持吃水果，皮肤的色斑会变淡一些，这主要是得益于水果中的抗氧化成分。

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★水果含水量比较高，可以给皮肤补充水分
水果中的蛋白质和脂肪含量比较少，但是水分含量比较多，一般水果的水分都能达到90%以上，所以经常吃水果就可以补充水分，我们身体的水分充足了，皮肤自然就更有弹性。
★水果对于皮肤的作用也仅限于吃水果这个人
妈妈吃进去的食物要经过胃肠的消化，还要经过肝肾的吸收，再经过血液循环的稀释，经过胎盘屏障才能进入胎儿的体内。所以水果中能够促进皮肤好的抗氧化物质，已经被稀释得差不多了，对胎儿皮肤的影响是微乎其微的。

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所以想通过大量吃水果，让孩子皮肤变得更好，眼睛变得更大的，妈妈不要再轻信谣言了，否则会害了自己，也害了孩子。
水果中蛋白质脂肪虽然很低，但是碳水化合物比较高，水果的碳水化合物要比蔬菜的多很多，一般是4%~25% 。这些碳水化合物主要是果糖，葡萄糖和蔗糖，这些糖类物质进入到孕妈的体内，导致妈妈体内血糖水平升高。
孕期的妈妈为了保证胎儿有足够的血糖供应，控制血糖的能力大为下降，大量的水果的果糖进入妈妈的体内，容易导致血糖居高不下，胎儿长期浸泡在糖水里面容易变成巨大儿。

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