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妇产科医生：两类妈妈孕期不宜吃水果 ， 控制好对妈妈和胎宝都好  
第一类：体重增长过快的孕妈妈  
段涛是上海市妇幼保健院院长 ， 也是一名著名的妇产科医生 。   
他接诊一个体重增长比较快的孕妇 ， 孕妈妈说自己怀孕到现在已经长了20斤 ， 体重增长太快了 。   
段医生就说要少吃高碳水化合物的东西 ， 特别是甜食饮料 ， 水果也不要吃了 ， 因为水果的碳水化合物比较多 ， 不吃水果可以多吃蔬菜 。   
  
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我们建议孕妈妈如果孕前体重正常的 ， 整个孕期体重增长不要超过32斤 ， 最好控制在25斤以内 ， 如果能控制到20斤就更完美了 。 因为胎儿羊水胎盘等这些必要的体重增加 ， 也就是10来斤 ， 其余的就是脂肪了 。   
妈妈体重增长过快 ， 除了要坚持运动之外 ， 还要调整饮食 ， 其中第一个被调整的就是水果 。 很多妈妈觉得多吃水果才健康 ， 事实上如果体重增长过快的孕妈不建议吃水果 。   
  
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第二类：血糖控制不好的孕妈妈  
段医生也曾经在就诊过程中叮嘱：血糖控制不好的妈妈不要再吃水果了 。   
菁妈自己出去讲课的时候就提到：怀孕的时候 ， 妈妈一定要注意水果不能多吃 ， 蔬菜要比水果吃得多才对 ， 建议蔬菜每天一斤水果半斤 ， 如果血糖控制不好的水果要吃得更少 。   
菁妈就提问妈妈们：你们孕期有没有血糖高的？有三四个妈妈举手 。 我再问：医生有没有建议你们少吃水果？没想到三个妈妈齐刷刷地说 ， 医生建议我们不要吃果了 ， 而不是少吃果 。   
确实水果中的糖分比较高 ， 如果孕妈妈多吃容易导致体重增长过快 ， 容易导致血糖难以控制 ， 影响孕妈和胎儿的身体健康 。   
  
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当妈从怀孕那一刻就开始了 ， 各种谣言纷扰而至 ， 妈妈要学会分辨科学的饮食 ， 才能让孩子营养均衡 。   
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