时间匆匆 ， 转瞬即逝 ， 转眼十月还剩最后3天就要结束了！时间过得可真快啊 ， 秋季也随着时间在逐渐离去 ， 又到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来 ， 最近的天气总是忽冷忽热的 ， 气温时高时低 ， 孩子身体弱 ， 一到换季就会感冒 ， 换季时候又是感冒的多发期 ， 妈妈们一定要注意孩子的保暖 ， 多给孩子做一些大鱼大肉 ， 让孩子吃饱了 ， 吃好了 ， 抵抗力才会提高 ， 这样就不用整天提心吊胆的担心孩子会不会生病啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力  
羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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【早晨最低气温只有6度孩子上学怕冷，多吃滋补菜，暖身暖胃】十月的天气就像孩子的心情一样说变就变！妈妈们在送孩子上学的时候 ， 记得给孩子多穿点 ， 防止受凉感冒了 ， 孩子自己也要多锻炼身体 ， 提高身体素质！  

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