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2.坚持每日运动  
运动以半个小时为基本 ， 脸色红润并出汗为宜 ， 可以给孩子设定一个运动目标 ， 每周进行加量 ， 加强孩子的体魄和身体的韧性 ， 同时还能促进骨骼碰撞产生的“火花” ， 促进生长 。   

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