寒风凛冽 ， 时光飞逝 ， 十月就这样结束了！转眼间十月的最后一周也接近了尾声 ， 周五到来十月也只剩下最后2天了 ， 孩子们格外珍惜十月的最后一个周末 ， 正在计划着出去秋游的计划 ， 秋高气爽 ， 银杏满地金黄 ， 本周末真是最佳秋游的好日子！虽然天气好但是气温还在降低 ， 孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套 ， 除了衣物增加 ， 饮食也要增加滋补暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子们体质弱 ， 离不开滋补暖身的大鱼大肉 ， 牛羊肉就是最佳选择 ， 妈妈们赶紧给孩子做起来吧！  
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!  
  
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排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。   
  
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。   
  
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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。   
  
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【十月底气温回到5度干冷蔬菜涨价，孩子没食欲多吃香辣菜，辣过瘾】一年四季 ， 转眼间秋季也快要结束了 ， 今年秋季不像以往一样秋高气爽 ， 反而更加的寒冷 ， 孩子们较弱的体格让人格外担心 ， 妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧 ， 冬季拥有健康的身体！  

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