方法|亲身经历,告诉你怎么减缓孕期孕吐反应面包_家小_水果_感觉_日子_下厨

怀孕本来是一件开心幸福的事情，可对于孕初期反应过大的准妈妈来说，真的是一种痛并快乐着的体验。
【方法|亲身经历,告诉你怎么减缓孕期孕吐反应】
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我就是这万千准妈妈中的一个，而且是孕期反应特别大的那种，从拿到B超单确诊怀孕的那天开始，吐的昏天暗地，这种日子一直持续到我家小包子在肚子里四个月左右，才逐渐消失。那个时候，每天一到黄昏,我便只能抱着垃圾桶过日子，吐的最厉害的时候感觉五脏六腑都要呕出来了，体检时身体都已经到了脱水的状态。现在回想起那段日子都还心有余悸。
在这煎熬的四个月里，一边吐一边慢慢摸索出来几个方法能让孕吐的症状减缓些：
1、多吃水分充足的水果，比如葡萄，橙子等这些，当然有些水果是凉性的，比如西瓜等要少吃。
2、可以随身准备些面包（个人觉得蛋糕店的那种切片面包比较有用），不适或饿的时候吃一点，胃酸、呕心的感觉会减缓很多。
3、一定要少食多餐，饮食清淡些，避免口味比较重的食物（会加重孕吐）。
4、适当服用维生素B6 ，一定要按医生建议的量服用，过量会使胎儿产生依赖性，出生后易产生兴奋、哭闹不安等不良反应。
5、尽量少下厨房，厨房油烟味太重，最容易引发孕吐。
6、保持一个轻松愉悦的心态很重要。整个孕期心情好，出生后的宝宝也开朗很多，不容易哭闹，带起来要省心的多（我家小包子就是这种，基本一天不哭不闹，吃饱睡，睡饱吃，哈哈哈）。
以上的这些方法都是我亲身实践过的，希望能帮到孕吐厉害的准妈妈轻松度过孕初期。

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