孩子今天穿着羽绒服晒太阳舒服极了，多吃清爽菜，补钙补血时间飞逝

时间飞逝，一转眼秋季已经结束，进入十一月后，气温开始持续下降，早晨的最低气温都快要到达零度了！不过，新的一周基本都是阳光明媚的好天气，孩子一大早上学整个人都充满了朝气，满怀热情的开启新一天的学习！随着气温的持续下降，孩子早晨上学都可以穿羽绒服了，接近零下的气温，就连空气都是凉的，妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜，孩子吃了以后可以增加体热，提高身体的抵抗力，这样就不担心会感冒啦！

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【孩子今天穿着羽绒服晒太阳舒服极了，多吃清爽菜，补钙补血】今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。
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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。
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进入十一月后，虽然每天的气温在持续下降，可是最高气温仍然在15度左右，中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的，孩子中午休息的时候，可以穿着羽绒服晒晒太阳，真是惬意极了！

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