妈妈担心母乳不够饿着宝宝？做到5点，宝宝挨不了饿( 二 ) 导读：对于一个刚出生的孩子

Tips:晚上喂食时，宝妈妈可以选择躺在床上等更舒适的姿势，从而减少疲劳感，更好地满足孩子的需求。

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第四点：信心充足
r汁分泌取决于大脑垂体分泌的泌r激素和催产素，而催产素依赖于母亲的情绪，当宝妈心情愉悦、情绪好、对自己母乳喂养有信心时，这样更有利于催产素的分泌，有助于婴儿成功吮吸乳汁。

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第五点：合理饮食
发奶的食物可以促进r汁分泌，还可以补充产后母亲的营养，均衡适当的营养能让母亲提供的奶水更有营养，那么在哺乳期，宝妈应该比怀孕前多摄入大约500千卡。
值得注意的是：母乳的主要成分之一是水分，为了保证正常的r汁分泌，宝妈每天要喝3000-5000毫升的水才行。所以合理的饮食对宝妈来说还是非常重要的。
小辫子妈有话说：
虽然母乳对孩子来说是最好的营养食品，但母亲也要量力而行，有些母亲的母乳不能满足宝宝的需求，情绪特别低落，这样反而不利于自己与孩子的健康。所以宝妈要调整好自己的心态，保持一颗积极乐观的心态，才能让宝宝健康的成长。
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