今天太阳好但是寒风凛冽 ， 一大早的气温只有0度 ， 立冬前的温度只会越来越低 ， 很可能突破零下的低温 ， 今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高 ， 抵抗力更差 ， 妈妈们也很好奇 ， 每天给孩子裹得像粽子一样厚实 ， 穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒 ， 妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养 ， 暖身暖胃 ， 补气补血的饮食 ， 给孩子们体内进行滋补营养 ， 从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷 ， 让我们一起行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 不仅开胃营养 ， 而且能帮助孩子长高长智力 ， 学习更轻松 ， 制作方法也非常简单 ， 一起来看看吧!  
  
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荷兰豆中含有丰富的蛋白质以及各种营养元素 ， 能有效增强人体免疫力 ， 帮助病人快速恢复身体 。 含有丰富的赖氨酸 ， 这是一种人体所必须的氨基酸 ， 能够促进孩子的身体发育 ， 长高个长骨骼 ， 还能促进神经系统的发育 ， 有利孩子长智力 。   
  
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【立冬前天气特点雨多潮湿降温快，孩子多吃可口菜，清爽开胃长高个】荷兰豆中含有的氨基酸进入人体之后能有效刺激肠胃 ， 使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸 ， 有利增强食欲 。 孩子吃了荷兰豆还能增强对食物中钙质的吸收 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更壮 ， 老人常吃荷兰豆也能有效预防骨质疏松的出现 。 荷兰豆中含有丰富的粗纤维 ， 吃了能有效促进肠胃蠕动 ， 促进排便排毒 ， 预防便秘的发生 。   
  
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腊肠口味香浓 ， 能开胃 ， 增强食欲 ， 帮助不爱吃饭的孩子吃得更 。 腊肠是由猪肉做的所以含有丰富的营养物质 ， 能有效补充身体发育所需要的营养 ， 其中含有一定量的铁元素 ， 能有效预防孩子出现贫血 。   
  
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天气越来越冷 ， 早晚风力越来越强 ， 孩子们的抵抗力也越来越差 ， 妈妈们赶紧给孩子食补起来吧 ， 今天学到的都是各种常见的美食 ， 冬季寒冷 ， 赶紧给家里多囤点滋补的饮食 ， 给孩子们补起来吧！  

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