怀孕后，孕妈常见的六种身体不适咋处理？过来人给你支招文_菁妈段涛医生：女性怀孕其

文|菁妈

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段涛医生：女性怀孕其实就是相当于违章搭建！
孕期进入中后期，相当于在腹部放置一个20~30斤的大球，向前向下拉伸脊柱。
而孕早期的时候，激素骤然升高也会让妈妈感觉到各种各样的不舒服。
胎儿生长发育过程中所有的营养都来源于妈妈，在怀孕期间所有的营养会优先供应给生长发育期的胎儿，妈妈如果摄入不足就会引起营养不良，身体出现各种情况。
【怀孕后，孕妈常见的六种身体不适咋处理？过来人给你支招】我们说“妈妈是伟大的” ，这真的不是一句口号，而是因为孩子的成长过程中离不开妈妈的付出！

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整个孕期，妈妈身体容易出现几种不适，如何应对要清楚
★第一种：孕早期呕吐
怀孕早期妈妈早上起来第1件事是冲向厕所，打开马桶盖，不是蹲下去上厕所，而是嘴巴对着马桶拼命地呕吐！
这是很多怀孕早期妈妈早上起床的第1件事！叫做妊娠期晨吐。
怀孕之后人绒毛促性腺激素急剧地升高，才能让胎儿更稳妥地着床在妈妈的子宫，同时也会刺激妈妈的胃肠反应，让妈妈容易出现呕吐的情况。
【如何处理】
家里可以买一些无糖可乐，想吐的时候喝两口，可乐的气泡能够抑制妈妈的呕吐。
苏打饼干：早上起来可以吃一片饼干，把泛起的胃酸压下去抑制呕吐。
或者切一片生姜放在嘴巴里面咀嚼，也能够抑制呕吐。
日常可以吃一些面包馒头这些清淡的食物，吃一些蔬菜水果，觉得太油腻的，不愿意吃的食物也不用强迫。

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★第二种：孕期头晕
有些妈妈怀孕之后，上厕所蹲一下站起来都觉得眼前一黑，经常性地觉得头晕。
极有可能是因为妈妈在怀孕的时候铁不足引发的缺铁症状。
【如何处理】
检查血色素时，如果出现了中度以上的贫血，建议妈妈让医生开一些铁剂，及时的补充。
日常饮食要注意每天吃一些瘦肉，牛肉，羊肉。
每周吃两到三次的动物肝脏，每次吃100克，可以更好的补充铁。
洗澡上厕所时间不要太久，避免头晕过度导致摔倒。

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★第三种：牙龈出血
不少孕妈妈在怀孕三个月左右会发现，早上刷牙的时候牙刷都会带有血。
一来妈妈在呕吐的时候，酸性的物质刺激到牙龈；二来妈妈吃的东西比较少，水溶性维生素容易缺乏，比如说维生素C会随着汗液和尿液排出体外，需要每天补充。
但是孕早期妈妈胃口不好，吃的东西比较少，会导致维生素C缺乏维生素，硒缺乏容易导致毛细血管比较脆，容易引起毛细血管出血。
【如何处理】
选择软毛的牙刷，尽可能避免刺激到牙龈。
除了用牙刷之外，还要注意用牙线和漱口水，避免刷牙不彻底，食物残渣还留在口腔引发龋齿问题。
日常注意多吃蔬菜水果，实在吃不下可以考虑补充维生素C 。

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★第五种：痔疮
“十人九痔”说明了痔疮的发病率是非常高的，特别是孕妈妈在怀孕的时候，子宫增大压迫到直肠，加上肠胃蠕动比较慢，容易便秘。从而导致怀孕的时候，妈妈更容易出现痔疮。

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