有一些妈妈甚至一上厕所就导致痔疮破裂出血！  
【如何处理】  
从怀孕中期胃口变好之后 ， 要注意饮食均衡 ， 主食可以吃些粗粮 ， 补充膳食纤维 ， 水果吃火龙果 ， 柚子 ， 苹果等可以预防便秘的水果 。   
注意每天运动 ， 妈妈在运动的时候不仅可以锻炼肌肉 ， 还能够刺激胃肠蠕动 ， 避免便秘 。 加快血液循环 ， 避免痔疮发作 。   
定期排便：最好每天选择一个固定的时间排便 ， 产生条件反射 ， 避免便秘 。   
  
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★第六种：抽筋  
妈妈怀孕的时候睡到半夜突然脚一阵抽搐 ， 把自己给抽醒了 。   
或者是白天走路走着走着就觉得脚抽筋 ， 走不动了！  
主要是因为膨胀的子宫对肌肉神经的压迫 ， 导致肌肉更容易疲劳 ， 特别是当妈妈日常摄入的钙不足 ， 更加容易出现神经肌肉的兴奋抽筋 。   
【如何处理】  
妈妈每天都要活动一下 ， 不要静坐 ， 也不要跷二郎腿 ， 活动量要适中 ， 不能过量 。   
保证每日钙的摄入量 ， 孕中晚期每天需要1000毫克的钙 ， 日常饮食大约能提供500毫克 ， 另外的500毫克要通过喝牛奶或者吃钙片来补充 。   
可以用温水泡脚或者按摩肌肉 ， 对抽筋也有所缓解 。   
  
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怀孕之后身体各种各样的小毛病确实很多 ， 除了以上几个常见的 ， 妈妈可能还会有肋骨痛 ， 消化不良 ， 静脉曲张等问题 。 如何处理妈妈都要知道 。   
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