【立冬前孩子玩手机玩电脑3天3夜，多吃护眼菜，护视力眼睛亮强身】立冬又近了1天 ， 但没想到今天竟然回温了 ， 太阳出来了 ， 不再是昏暗的天空 ， 让人看了心情都好了许多 ， 孩子们的胃口也增加了不少！珍惜今天的阳光 ， 孩子们期待秋季的最后一场秋游！马上就要立冬降温降雪了 ， 孩子们的秋衣秋裤 ， 羽绒服棉袄都准备好了吗？孩子们从小就是小馋猫 ， 立冬之前孩子们的大鱼大肉不能少 ， 牛羊肉和大鱼大虾是孩子们冬季最爱的美食 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
  
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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
  
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大鱼大肉是孩子们冬季保暖必不可少的一种保暖方式 ， 饮食也是人体必不可缺的一部分 ， 孩子们正处于黄金发育期 ， 想要长高长壮 ， 拥有强壮的抵抗力抵御冬季的寒冷 ， 赶紧把这些滋补饮食吃起来吧！  

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