回温了 ， 立冬之前的最后一天回温 ， 升温到20度阳光明媚！一大早孩子看见阳光心情都好了 ， 上学也有动力了！距离立冬又近了1天 ， 但是让人震惊的是今天竟然回温了 ， 出太阳了 ， 孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉！虽然今天气温上升 ， 但是孩子们的滋补饮食不能少 ， 趁着阳光好 ， 妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧 ， 给孩子做各种滋补暖身的营养美食 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾一样也不能少 ， 赶紧给孩子吃起来吧！  
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
  
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【天空突然暗沉暴雨又要来临孩子易淋雨，多吃强身菜，注意保暖暖身】好天气又回来了 ， 但是也是立冬前的最后一个好天气 ， 明天开始就要下雨了 ， 趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口 ， 吃各种美味佳肴吧 ， 妈妈们也学起来各种滋补饮食 ， 孩子爱吃 ， 身体更健康！  

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