今天周五了 ， 眼看立冬就要到了 ， 即将周末就是到了立冬的节气了！但坏消息是今天开始会有连续3天的狂风暴雨 ， 从早下到晚 ， 气温也是瞬间下降到0度寒冷 ， 冬天的气息越来越近了 ， 很多地方今夜也开始下雪了 ， 冬天真的来了！孩子们厚厚的羽绒服和秋裤一件也不能落下 ， 预防狂风暴雪的最佳方式就是暖身滋补的饮食 ， 孩子们一定要多吃各种暖身暖胃的滋补饮食 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 各种瓜果蔬菜都是冬天的最佳饮食 ， 趁着周五要放假了 ， 赶紧吃起来吧！  
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有利孩子长高和大脑发育 ， 一起来看看吧!  
  
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大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量为20% ， 蛋白质的含量相比较鱼类 ， 蛋类 ， 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防春季常见的各种感冒和发烧 ， 让孩子健康成长 。   
  
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 ， 大虾中含有3种重要的脂肪酸 ， 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 ， 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 ， 很容易被孩子消化吸收 ， 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 ， 还可以有效增强体质 ， 变得更加壮实 。   
  
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鸡蛋是一种营养非常全面的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素和铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 ， 鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 ， 可以起到健脑益智 ， 提高记忆力 ， 增长智力的作用 ， 让孩子变得更聪明 。   
【立冬前降温孩子上学匆忙不爱吃早餐伤胃，多吃爱心早餐，养胃强身】下雨天连续3天 ， 气温也连续下降到0度 ， 孩子们感冒不断增加 ， 反复生病 ， 妈妈也担心不已！周末即将立冬了 ， 妈妈们赶紧给孩子滋补暖身起来吧 ， 各种美食都学会了吗？赶紧给孩子们做起来 ， 暖起来吧！  

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