转眼到了周六 ， 还剩最后一天 ， 明天就是立冬了！今天早晨还在下着下雨 ， 到了终于雨就停止了 ， 但是依然是乌云密布的天气 ， 还有着凉凉的秋风 ， 傍晚的气温直接下降到了5度 ， 明天立冬后气温更是下降的厉害 ， 没有超过20度的天气了！随着气温的持续下降 ， 天气也变得越来越寒冷 ， 孩子们赶紧把秋衣秋裤都穿起来 ， 保暖才是最重要的！周末出游 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 防止感冒了 ， 多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 滋补身体 ， 增强体质！  
  
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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见疾病和冬天的寒冷 。   
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毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。   
大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。 大虾中含有一定量的镁元素 ， 对心脏也能起到一定的保护作用 ， 常吃能有效保护心脑血管 ， 预防动脉硬化的发生 。   
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【明天就是立冬了孩子注意保暖，多吃鲜香菜，增强体质预防感冒】周六下雨结束 ， 明天就要立冬了！11月的冷空气即将来袭 ， 是孩子感冒的多发期 ， 孩子们赶紧把滋补菜吃起来 ， 暖身暖胃！  

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