时间过得可真快啊 ， 一转眼十一月的第一周已经结束 ， 今天还迎来了立冬！随着季节的变化 ， 今天的最低气温竟然只有1度 ， 最高气温12度 ， 再也没有突破20度的气温了！随着气温的持续下降 ， 下着小雨的天气也有些阴沉 ， 孩子们出门一定要注意保暖 ， 把秋衣和秋裤都穿起来 ， 可不要再臭美穿小裙子咯 ， 毕竟身体健康才是第一位的嘛！妈妈在家也要多做一些大鱼大肉 ， 帮助孩子滋补身体 ， 这样即使立冬后进入冬季也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
【立冬到来秋季已经正式结束，孩子多吃经典菜，增强免疫少生病】香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
肌肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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立冬来临 ， 气温持续下降 ， 孩子们出门怕冷羽绒服都已经穿起来啦！抵抗力差的孩子多吃妈妈做的滋补菜 ， 还要锻炼身体 ， 增强身体素质 ， 提高抵抗力！  

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