避免眼睛疲劳  
现在生活条件越来越高 ，   
不少儿童很小就玩起了手机、看起了电视 ， 一天当中钉在屏幕上的时间非常的久 ， 这样会引起视力疲劳 。   
眼睛疲劳会引发一系列的眼睛问题 ， 因此平时要监督好孩子玩手机 ， 看电视的时间 ， 做好时间的要求 ， 电屏幕久了要适当休息一会儿 ， 放松一下眼睛 。   
  
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户外运动  
平时也可以去户外玩耍 ， 这样能够减少看手机的时间 ， 能够避免孩子视力受到影响 。   
通过户外运动可以放松眼睛 ， 远离近视的发生 。   
但有一点要清楚 ， 在室外如果阳光强烈要带好太阳镜 ， 否则过度紫外线很容易损伤到眼睛 。   
  
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常做眼保健操  
眼保健操是一些中小学生课间时间用来呵护眼睛的 ，   
它的重要性相比我们都非常的清楚  
， 如果孩子常常感到眼睛疲劳 ， 干涩 ， 酸胀 。 先把手头的事放下 ， 拿出几分钟做一下眼保健操 ，   
对于呵护孩子视力非常有帮助  

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