剖宫产后18天｜坐月子听谁的都不如自己舒服孕期的时候

孕期的时候，我是个快乐的孕妇
剖宫产之后，我又做了个欢快的月子

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【剖宫产后18天｜坐月子听谁的都不如自己舒服】分享一下我的五大准则：
心大：无论孕期还是产后恢复以及面对宝宝，都不可以玻璃心！！这是大忌！要记得：宝宝有跟你的缘分，生命是异常强大的， “心大”的妈妈会更身心健康
科学：我在孕期和产后，都坚持学习孕产的科学知识，避免各种“老话儿”“土方”“偏方” ，一切遵循医嘱，不会自己瞎判断，更不会听信网络传言；
规律：要养成自己的规律作息和良好的饮食习惯，这样才能保持妈妈的好身材和好精神，同时，还能保证宝宝的健康；

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形象：任何时候，妈妈一定要维护自己美美的形象，不需要浓妆艳抹，但一定要神采奕奕，只有这样，妈妈才会发自内心的快乐，别听那些不化妆，不染发，不护肤甚至不洗澡的谬论，一切纯植物的产品都可以使用，一定要保持身体的干净卫生；

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老公参与：一定要让老公参与到整个孕产之中，一起了解母婴知识，呵护和照顾妈妈和宝宝，给妈妈的按摩、跟宝宝的亲子互动……都要有爸爸参与。
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另外，月子期间宝妈不要听各方言论，最重要的事情是自己的感受（爸爸一定要维护妈妈）：
1、冷热自知：所谓月子病只有两种极端导致的，一种是冻着了，一种是捂着了，如今的环境，大多数妈妈其实是捂出病了！我是产后第4天洗头，第7天开始每天洗澡（伤口表面愈合好），热了就开空调（风速最低），新风保持室内空气清新；

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2、不干活：宝妈第一要务就是自己的身体恢复和调养，第二件事是力所能及地给宝宝母乳，至于其他事情，都交给家人或月嫂吧。我是在月子会所，宝宝的照顾都交给护士，其他琐事都交给老公，我就负责休息、吃喝、喂奶、跟着手机软件G动锻炼盆底肌进行产后恢复，改善漏尿和脱垂以及美美的

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3、营养均衡：月子里一定不要大补，还是要保持清淡饮食，重要的是荤素搭配营养均衡且少食多餐，即便喝汤水也要很清淡的（大猪蹄汤容易堵奶），我是三顿正餐及三顿加餐，一天六顿饭；
4、不纠结母乳：母乳喂养一定是最好的，但是妈妈切记不要太执着，越紧张奶越少！另外要及早开奶需要好的通乳师（我会单写通乳师的鉴别），亲喂、瓶喂、配方奶其实都没有问题，心态崩了才是最大的问题！——————
昨天趁宝宝打疫苗，我跟着去医院，出门透透气。宽松的短袖T恤+夏季清薄休闲裤车里和医院开空调，所以加了帽子、围巾、薄袜所有穿着都是夏季的薄款，保证空调风不会直吹到自己就可以了

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