立冬一转眼就过去了 ， 虽然立冬节气已经结束 ， 但是留下来的气温却仍然在我们萦绕 ， 冬天的天气寒冷 ， 气温更是直接下降了20度 ， 虽然仍然还有明媚的大太阳 ， 可却丝毫感受不到阳光的温暖 ， 孩子上学记得要穿点衣服 ， 秋衣秋裤都是最基本的了 ， 羽绒服才是最重要的！随着气温的下降 ， 孩子从小就体弱多病 ， 一到换季就会感冒 ， 妈妈很担心！冬天气温低 ， 天气寒冷 ， 妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾 ， 都可以帮助身体增强体质 ， 提高抵抗力 ， 不容易生病！  
  
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【冬季到来气温持续下降，孩子多吃补钙菜，提高身体抗寒能力】今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!  
排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。   
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。   
排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。   
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立冬过去 ， 气温下降到了零下 ， 最高气温在也没有超过10度了 ， 孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了 ， 不保暖！还要多吃妈妈做的滋补菜 ， 身体更抗冷！  

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