食物|这4种食物有益于孩子智力发育，家长要常给孩子吃，特别是第一种

智商一直是个家长们都关心的话题，都希望自己的孩子是聪明的，有些人认为智商的高低是从出生的时候就决定好的，是家族基因的问题。但是有些家长认为这是可以通过后天锻炼的，其实这两方面的原因都有，基因是一个方面，后天的锻炼也很关键。就连日常中的饮食都会对智力有影响，所以才会有专家口中说的“益脑食品”，核桃等干果就有益脑的功效，这一点是很多人都知道的。这4种食物有益于孩子智力发育，家长要常给孩子吃，特别是第一种。



文章插图

第一：鱼汤。鱼肉确实是个好东西，也对孩子的智力发育很有好处，“经常吃鱼的孩子聪明”这句话还是有一定的道理的。可以多在家做点鱼汤之类的食物，不过最好是选用那种刺少的黄鱼等，那样孩子吃起来安全也方便。鱼有很多种做法，家长可以给孩子调换不同的口味，这样他们有了食欲，就更愿意吃了。
【食物|这4种食物有益于孩子智力发育，家长要常给孩子吃，特别是第一种】


文章插图

第二：海带汤。海带也是种益脑的食品，而且它还有很多有用的营养，非常适合孩子们吃。有的孩子不喜欢海带的口味，家里做了海带汤以后他只喝汤不愿意吃海带。这样的时候别着急，可以在做海带汤的时候多炖炖，使海带中的养分充分的炖到汤中，这样孩子即使是喝汤，也能吸收海带中的物质，时间长了自然能够有益于智力发育。



文章插图

第三：南瓜。这是种很普通的食物，甚至是很不起眼的，但是有的时候一个好的食物并不一定是稀缺的，只要它吃了以后有好处，我们就要适当的多做点。南瓜不仅会调节孩子的肠胃，它里面的纤维素会让肠道更加通畅，而且它里面的物质能被孩子更好的吸收。有的时候半岁以上开始吃辅食的孩子就是从先吃南瓜泥再像别的食物过渡的。南瓜的做法也有很多，既可以蒸来吃，也可以放在粥里一起煮。



文章插图

第四：玉米。它有降血脂的作用，很多老人都喜欢用玉米油，就是因为这个作用了。它里面的不饱和脂肪酸对孩子也很好，有益脑血管。新鲜的玉米更有健脑功效，有益于孩子智力发育，可以跟松子胡萝卜一起炒着吃，也可以跟杏鲍菇放在一起炒。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。